Jeu responsable
Nous encourageons les divertissements sûrs et soulignons l'importance de respecter les règles et les principes du « jeu responsable ». Il s'agit d'une liste de règles qui, si elles sont respectées, permettent d'éviter la dépendance au jeu. De nombreuses ressources de divertissement disposent de fonctions et d'outils spéciaux qui aident à respecter ces règles. Notre site web propose également de telles fonctionnalités, notamment des limites pour les pronostics, une option d'auto-exclusion ou d'auto-suspension temporaire.
Règles de base du «jeu responsable»
La liste comprend de nombreuses règles et principes qui ne sont pas difficiles à respecter. Ce serait formidable si vous pouviez les intégrer à vos habitudes.
Voici les règles les plus importantes:
1. Surveiller le temps passé à se divertir.
2. Contrôler ses dépenses et les comptabiliser.
3. Contrôler son état émotionnel et son bien-être.
4. Trouver le bon équilibre entre les divertissements virtuels et la vie réelle.
5. Établir clairement ses priorités, en ne plaçant pas les divertissements virtuels au premier plan.
6. Considérer les divertissements comme un loisir agréable et non comme une source de revenus potentiels.
7. Prendre régulièrement des pauses de qualité loin des divertissements virtuels.
En ce qui concerne ce dernier point, le repos doit être organisé non seulement de manière périodique, mais aussi pour une longue période. Par exemple, faites de temps en temps une cure de désintoxication d'au moins deux semaines.
Outils d'autocontrôle
Pour faciliter le respect de toutes ces règles, nous vous recommandons d'utiliser les outils suivants:
1. Des minuteries et des programmes qui vous rappellent le temps passé sur le site.
2. Des programmes qui bloquent l'accès aux ressources virtuelles pendant un certain nombre d'heures ou de jours.
3. Des limites financières, par exemple pour le nombre de pronostics ou pour les montants globaux dépensés pour les divertissements.
Renseignez-vous toujours sur les options d'autocontrôle disponibles sur les plateformes de divertissement et essayez de les utiliser activement.
— une ressource informative contenant des documents utiles et les coordonnées d'organisations qui apportent leur soutien aux ludomanes.
— une ressource informative qui contient de nombreuses informations utiles pour les ludomanes, ainsi que pour les personnes dont l'entourage proche compte des personnes dépendantes.
— une plateforme où vous pouvez discuter anonymement avec des personnes souffrant de ludomanie ou en phase de rémission. Cette ressource est souvent utilisée pour trouver un soutien mutuel et des personnes partageant les mêmes idées.
— est une ressource qui rassemble des personnes souffrant d'addiction et diverses organisations qui leur apportent un soutien gratuit.
Jeu responsable
Nous encourageons chacun à se divertir de manière consciente et responsable. Avant de vous divertir, veuillez vous familiariser avec les règles et les principes du « jeu responsable », ainsi qu'avec les règles importantes de notre ressource. N'oubliez pas les risques liés à la dépendance au jeu. Respectez la limite d'âge de 18 ans.
Les principales causes de la ludomanie et comment la combattre
La ludomanie peut apparaître parce que l'utilisateur n'arrive pas à contrôler ses loisirs et passe trop de temps sur des sites de divertissement, etc.
Si vous avez l'impression que les divertissements ne sont plus une source de joie, mais plutôt d'agressivité, de perte d'intérêt pour les questions sociales, etc., cela peut indiquer l'apparition d'une ludomanie dans votre vie.
Pour résoudre ces problèmes, nous vous invitons à vous adresser à des plateformes d'aide. Sur ce site, vous trouverez des formulaires auxquels vous pouvez accéder en cliquant sur les liens situés en haut de notre site.